Panic Disorder.

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zoom RSS 予期不安・発作への対処法・その2

<<   作成日時 : 2008/03/28 18:56   >>

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あと、何かのサイトで見た方法なのですが、
指揉み運動
も効果があるようです


これは、中指以外の指を順番に揉んでいく、と言う簡単なものです

どうして中指だけは駄目なのかはわかりませんが、何か理由があるのかもしれないのでその通りにやっていました

これも、どこでも出来て即効性もあるし、実際やってみると結構効果があるように感じました


とにかく、予期不安の恐怖の意識に巻き込まれないように、他の事で紛らわすのがいいようです

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予期不安・発作への対処法・その2 Panic Disorder./BIGLOBEウェブリブログ
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